体重管理的人那种想吃不能吃的痛
只有自己能体会
最近研究出来的这个饼干
烤出来香香脆脆真好吃
吃去又没有负担
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 苦荞粉 | 40克 |
| 桂格即食燕麦 | 80克 |
| 纯牛奶 | 40克 |
| 橄榄油 | 10克 |
| 椒盐 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
苦荞燕麦椒盐饼干的做法
所有材料除椒盐外都混盒一起，揉成团，我是用筷子搅拌的丶因为我不想整一手。再剪块油纸，整一团在油纸上，对折油纸，拿擀面杖擀成三毫米左右的薄片，切成想要的方块，烤箱上下火180度预热。
![苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
上面撒层椒盐，170度上下火25分，酥脆可口的饼干出炉啦。炉温不一样要自己调节一下
![苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
现在可以吃啦
![苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "苦荞燕麦椒盐饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
材料用量是我估的，全部和在一起成干性面团就行了
哪种材料爱吃哪种就多放些丶你开心就好
当然你还可以加各种你想吃的干果
我是快一碗吃掉了
我去面壁去了，大晚上的再没负担也不能这样子吃呀
你忘了你是个月半子吗