消耗冰箱里的蔬菜🙃
用料
鸡蛋 | 3个(小) |
芝士 | 随意 |
盐 | 适量 |
花菜 | 1个 |
青红椒 | 100克 |
青菜 | 3颗 |
牛肉 | 200克 |
洋葱 | 50克 |
大蒜 | 3瓣 |
胡椒粉 | 适量 |
椰子油 | 适量 |
生酮芝士焗花菜米的做法
把菜都备好了,花菜切碎也可以用料理机打碎,加点醋和胡椒粉可以去花菜的味道。洋葱和蒜下油锅炒香,放入牛肉炒至变色装盘备用。
锅里入青红椒,炒一下再青菜炒到缩水,加入适量食盐
加入花菜米翻炒
再把洋葱牛肉倒回锅中,拌匀就可关火出锅入烤碗
将蛋液淋到炒好的菜上
铺满芝士
入烤箱,上下两百度15分钟,看表面变色就可以了
很香,加点黑胡椒♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪超好吃(´ε` )♡
小贴士
这是两个人的量哦,胃口大的一人也可以吃下😜家里有的菜随意加,基本上锅里稍微炒到断生加点调味品就好,快手菜简单方便好吃,主要家里的剩的点点蔬菜都可以消灭啦不浪费😛😋😋😍