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减脂期必备餐单,低脂低有,还能有效补充蛋白
用料
低脂高蛋白盐焗虾的做法
取出虾解冻
剪掉虾头上的尖刺和虾须,洗干净,用厨房纸吸干虾身上的水分
摆到垫好锡纸的烤盘里
撒盐和黑胡椒
把锡纸多余的部分折进来,包住虾,如果有竹签更好,可以把虾都串起来整个用锡纸包起来
上下管烤20分钟左右,120度,也可以根据自家烤箱的温度调节,烤到变色后倒一点橄榄油,再烤几分钟就好了