3-5月的黄金生长季节, 提高宝宝的免疫力抵抗换季疾病,这是妈妈们以及各大育儿平台的热论话题。今天我们这道辅食中不仅有给宝宝长高的必备营养元素, 还有提高免疫力的食材, 妈妈们快做起来哦。
用料
番茄 | 1个 |
鸡蛋 | 2颗 |
口蘑 | 3个 |
虾皮粉 | 1勺 |
哆咪辅食之番茄菌菇滑蛋_12个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:番茄1小个,鸡蛋2颗,口蘑3个,虾皮粉1勺
首先将番茄切成块状, 口蘑去蒂切片
鸡蛋打散,放入番茄和口蘑中搅拌均匀, 然后加入一勺虾皮粉提味补钙
锅中加入少许核桃油, 油热倒入搅匀的蛋液
煎制一会炒散,转小火炖煮一会
出锅放温就可以给宝宝吃啦
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小知识
番茄中含有VC、膳食纤维和钾元素等等,而炒熟之后更有利于其中番茄红素和胡萝卜素的吸收。再加入口蘑和虾皮粉,不但起到了提高免疫力和补钙的作用。更是增添了鲜美的味道。