五四青年节的第一份减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

五四青年节的第一份减脂餐的做法  

1. 鹰嘴豆前一晚泡好，水煮捞出即可。当主食，

2. 鸡肉切丁，加生抽料酒腌制30分钟。红椒青椒切小块。少许植物油，按常规做法炒。

3. 西蓝花切小朵，建议多浸泡，毕竟现在的蔬菜生长环境未可知。开水下锅煮，加少许盐。摆盘后淋少许味极鲜。

小贴士

第一次拍图没有经验，制作步骤没有拍。不过简单的操作每个人应该都会的。