夏天跟隔夜燕麦好搭的哟。看着没那么好看,但真的好好吃,减脂期的绝绝子啊,甜品的满足感。
用料
牛奶 | 适量 |
酸奶 | 适量 |
可可粉 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 三勺 |
坚果 | 一把 |
蓝莓 | 六颗 |
黑燕麦 | 两勺 |
燕麦麸皮 | 两勺 |
玉米饼 | 一个 |
奇亚籽 | 一勺 |
可可隔夜燕麦的做法
玉米饼烤了下,切小块,跟奇亚籽混合。
淋上酸奶,自制酸奶不加糖,反正我好爱。
平铺一层香蕉。香蕉简直是减脂的最爱,满足感全靠它。
铺上燕麦和麸皮。
再淋上酸奶,再铺一层香蕉。
再撒上一层燕麦和麸皮。
淋上牛奶,再撒满可可粉。可可粉虽然很苦,但是吃惯了黑巧克力的话,还是会爱上的,香香的,配上香蕉,苦甜苦甜。对我来说,也是绝绝子哦。
侧面看,是不是很棒的哦。吃之前撒上坚果和蓝莓。啊,好幸福哟。
小贴士
夏天的甜品,它绝对是首选哦,其实可可粉可以有很多替代,比如黄豆粉,豆浆粉,甚至是肉桂粉,都是相当可以的搭配,哈哈哈。