坊间传言,乾隆爷长寿就是因为他爱吃豆腐。豆腐内含人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白,且消化吸收率在95%以上,是营养十分丰富的健康食材。因此,在我家的餐桌上出镜率很高,做法也很多,比如豆腐汤、豆腐丸子、煎豆腐、麻婆豆腐、烤豆腐...不过,要说最下饭,还是这道改良的溜豆泡。
用料
豆腐 | 1块 |
青椒 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
葱 | 一小段 |
姜 | 2片 |
蒜 | 2瓣 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
糖 | 1/4勺 |
白醋 | 1/4勺 |
鸡汁 | 1勺 |
清水 | 100毫升 |
淀粉 | 少许 |
乾隆爷最爱吃豆腐的做法
青椒、胡萝卜切片,葱切葱花、姜切丝、蒜拍碎切小粒,备用。
豆腐中间切开分两半,再切片,厚度一指左右。
蚝油、鸡汁、酱油、糖、醋放入碗中,加100毫升温水搅匀备用。淀粉调汁,备用。
油锅大火烧热,到筷子插入油锅明显翻花时,调至中火,下豆腐炸豆腐泡。10分钟后翻面,继续炸,以此重复,直至豆腐片炸成金黄的豆腐泡。
捞出炸好的豆腐泡,沥干油备用。
炸豆腐的锅留少许油,加花椒面、葱花、姜丝、蒜粒爆香,倒入胡萝卜片、青椒片炒熟。
倒入炸好的豆泡翻炒。
倒入调好的汁炒匀,炒匀。倒入淀粉,收汁,关火。
叮叮~出菜!