炸鸡翅很脆,但是也真的费油。可乐鸡翅吃腻了,快来试下这个避风塘鸡翅。
用煎代替油炸,省油,一样香脆,热量也少一点。
喜欢吃辣的,可以加辣椒面,香辣惹味。
用料
面包糠 | 100克 |
鸡翅 | 10个 |
青红辣椒 | 各1个 |
蒜头 | 半个 |
盐 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
香脆还省油的避风塘鸡翅的做法
鸡翅洗干净,从中间切开两半
加入盐,胡椒粉,料酒,姜片腌15分钟
半个蒜头剁碎
这样碎的
腌好的鸡翅,裹一层薄玉米淀粉,晃一下,抖落多余的粉
把鸡翅排开,小火煎到两面金黄香脆
记得及时翻动,翻动的时候就已经感受到脆脆的,这样做很省油
不用洗锅,再倒点油,把蒜蓉爆香
加入切碎的青红辣椒,翻炒
加入面包糠,把锅炒干没有油
炒好的样子
加入煎好的鸡翅,加入少许盐,翻炒均匀即可,喜欢吃辣的,可以加辣椒面,一起炒
超级香
很入味