柚!柚!減脂去的做法步骤详细图,操作简单味道好

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柚!柚!減脂去的做法步骤图,怎么做好吃

★愛吃、愛玩、愛湊熱鬧的時尚女人記事

用料  

烤雞腿 一隻
洋蔥 半顆
小黄瓜 一條
紅(白)柚子 各3瓣
紫(白)山藥 各20克
蕃茄 一顆
堅果 20克
九層 8葉
黑胡椒 3克
辣椒 一隻
生菜 7葉

柚!柚!減脂去的做法  

  1. *紫(白)山藥20分→放凉→搓圓
    *洋蔥、生菜切絲→泡水→瀝乾
    *小黄瓜造型→泡水→瀝乾
    *蕃茄一半造型,一半切丁
    *紅(白)柚分小塊
    *辣椒切細末
    *九層塔切細絲
    *雞腿肉拉絲備用

    柚!柚!減脂去的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. *拉絲雞肉置大碗内→洋蔥→生菜→小黄瓜
     →蕃茄丁→黑胡椒→辣椒→紅(白)柚→
     九層塔→拌均→雞肉莎拉完成→備用

    柚!柚!減脂去的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. *生菜置盤中→擺上雞肉莎拉→蕃茄→堅果
     →白山藥團子→紫山藥團子→擠上檸檬汁
     擺盤完成~~~

    柚!柚!減脂去的做法步骤图,怎么做好吃 第4张

小贴士

★由於不喜歡太油、太甜、太鹹之故,所有的油、甜
   酸、辣,皆取自於原食材
  請不要說我忘了"加油潻鹽"了呦~~~♥♥♥