猪肝含有丰富的铁和 维生素 A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。还含有大量的铁,能预防缺铁性 贫血 的发生。
不知道从什么时候开始,桃子哥开始拒绝猪肝,尝试了很多种做法,答案总是❌❌❌拒绝,晚饭尝试了西红柿蔬菜面片,中和了猪肝的腥,酸酸甜甜很爽口
用料
猪肝 | 适量 |
面粉 | 适量 |
玉米粉 | 适量 |
青菜 | 一小把 |
胡萝卜 | 适量 |
柠檬 | 一片 |
喜马拉雅海盐 | 适量 |
西红柿 | 一个 |
22M辅食晚餐:西红柿猪肝面片的做法
猪肝加入柠檬水浸泡,去腥
面粉和玉米粉混合
加入温水搅拌成絮状
揉成面团,盖上保鲜膜,放在旁边醒一会儿
猪肝加入橄榄油,生姜,胡萝卜,翻炒一下,盛出备用
西红柿加入橄榄油翻炒出汁,再加入开水,炖出汤汁
将醒好的面团取出,用擀面杖擀平
擀平大概这个样子
切成小块儿,面在调和的时候不要加太多水,宁可干一点,都不要加太多水
面片先用清水煮到7分熟,捞出备用
在番茄炖出浓汤时,加入猪肝,面片,青菜,小火炖一会儿起锅加入适量盐,一碗番茄猪肝面片汤就做成了
小贴士
面在调和的时候不要加太多水,宁可干一点,都不要加太多水。擀的时候菜板撒点面粉,不然会粘在一起