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鱼肉富含钙,菠菜补血补铁。适合平时和产后血虚,坐月子食用。
用料
菠菜鱼片大米粥的做法
1.大米清水浸泡30分钟2.鱼片成片儿3.菠菜切末4.红枣去核切条状
大米,高汤/清水,红枣入锅,沸腾后转小火熬20分钟
放鱼片,菠菜,再煮3分钟,加盐,出锅即可。
小贴士
今天没有菠菜了。凑合一下吧,也蛮好吃呢。