荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。
用料
| 荷兰豆 | |
| 木耳 | |
| 马蹄 | |
| 盐 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
马蹄荷兰豆炒木耳的做法
木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片
![马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…
![马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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