健康减脂餐🍴饱腹感十足的厚蛋烧,绵密的土豆泥包裹着芝士片和蟹棒,口感上丰富了许多,真人间美味!!!
用料
土豆 | |
鸡蛋 | |
芝士片 | |
即食蟹棒 | |
玉米 | |
胡萝卜 | |
黄瓜 | |
牛奶 | |
蛋黄酱 |
健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔的做法
土豆蒸熟,加适量盐黑胡椒和蛋黄酱
玉米胡萝卜要提前焯熟,和黄瓜一起加入土豆里,戴手套把土豆捏成泥(或者先把土豆压成泥再加入蔬菜丁)
垫一张保鲜膜,铺上土豆泥,中间放上芝士片和蟹棒
卷起来包紧整成长条
鸡蛋+牛奶+适量盐黑胡椒打散,锅中刷油倒入适量蛋液,凝固后放上土豆泥卷起来
真的特别好吃!!!!芝士已经融化了
超饱腹又健康~
小贴士
土豆泥比较多所以做了两条,用了4个鸡蛋,大概是2-3个人的分量