春光正好,怎能不来一份健康精致的下午茶呢🍃
花生酱其它方子,戳这里:
花生酱冰花云吞👉
开放式——花生酱吐司👉
用料
四季宝柔滑花生酱 | 2勺 |
即食燕麦 | 50克 |
面粉 | 50克 |
牛奶 | 160克 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
蔓越莓碎 | 10克 |
花生酱燕麦卷的做法
把花生酱装入裱花袋备用。
话说~我非常喜欢四季宝小蓝罐花生酱,0反式脂肪酸、富含优质植物蛋白、控糖满分、香浓不减、用它来做轻食料理最适合不过了!燕麦碗里加入牛奶,搅拌均匀~
将鸡蛋磕进燕麦碗里,搅拌搅拌,再加入面粉,搅拌成浓稠的糊状。
平底锅刷薄油,先不要开火‼️把面糊舀进锅里,转动一圈,让面糊摊成面饼,再开中火煎熟。
翻另外一面继续煎熟。
挤上花生酱,撒蔓越莓碎,放入一根成熟的香蕉🍌
卷起,切成小段摆盘。
十来分钟搞掂一份下午茶~除了能吃饱,还会让你的心情也变美好哟😉
小贴士
若喜甜可以在吃的时候淋点蜂蜜🍯