好吃的红豆沙馅大人宝宝都很喜欢。
一般我们吃的是赤小豆,也叫红小豆,能行气补血、健脾祛湿。
但是宝宝辅食不能放糖,做成红豆沙只有豆香,我觉得不够吸引人,所以加入了红枣调味,既能让口味香甜,也可以给宝宝补充维生素C,一举两得。
可以一次多做一点放进冰箱冷冻保存,做豆沙花卷,包馅都很好吃。
配方中是100克的量,我一次做了300克的,最后附有保存方法。
虽然好吃,不过对于宝宝来说豆类还是属于不好消化的东西,所以不要一次吃太多呦~
用料
红小豆 | 100克 |
红枣 | 5颗 |
食用油 | 10克 |
辅食宝宝万用豆沙馅 (红枣豆沙馅)8+的做法
红豆浸泡过夜
大枣去核和浸泡后的红豆加水,放入电压力锅保压20分钟。水大概没过红豆1公分。因为一会要用破壁机打碎,所以加水多一点。
煮好的豆沙倒入破壁机打成光滑的糊状
不粘锅里刷一层油,小火温锅把豆沙倒入锅中翻炒,全程小火,小心火候不要炒糊
翻炒过程中开始产生阻力,提起铲子豆沙会粘在铲子上,不容易掉下去就可以了,晾凉之后还会感觉更干一点
可以看一下,炒好的豆沙放凉了非常细腻,很好成型,容易包馅
用保鲜袋铺平了,放入豆沙,卷起来包好,码在饭盒里冷冻保存,吃一次拿一份,非常方便。
小贴士
冷冻豆沙馅最好一个月内吃完
我用了零下二十度冷冻的