早餐对我们而言是很重要的,不知要吃饱而且要吃好,才会有能量去完成一天的工作。
用料
鸡蛋 | 3个 |
西红柿 | 2个 |
面粉 | 3勺 |
肉末 | 3勺 |
胡萝卜 | 一小段 |
马蹄 | 2颗 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
食用油 | 少许 |
生抽 | 少许 |
香菇精 | 少许(没有也行) |
葱绿 | 少许(我是将葱白和葱绿分开切成细末放在冷冻层,随用随取) |
番茄鸡蛋早餐饼的做法
先调肉馅:马蹄削皮后,用开水煮三分钟,和胡萝卜一起切成细末。将肉末、马蹄、胡萝卜、少许葱绿、适量盐、生抽、香菇精、黑胡椒少许(一般就抹一次就够)、少许食用油混合均匀待用。
调糊:鸡蛋三个,面粉三勺冒尖即可,番茄2颗(先用开水烫皮后切小丁即可),搅拌均匀放适量盐、黑胡椒粉、肉馅调和均匀。
起锅,我用的是20cm锅,大小合适。
这个量能做两张饼。
先煎一会等成型,翻一面,再翻另一边。用铲分成两半,分别再翻另一面煎一会,有可以多一点,否则会容易糊掉。