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早餐最重要的是“种类多样化,少而精”。如果我们稍微花点心思,做些不同的搭配,可以摄取到不同的营养,更容易达到营养的均衡。
用料
“早餐”你这样吃过吗?的做法
锅里煮上鸡蛋,准备面包片、火腿肠
牛油果切片放在面包片上
火腿肠片煎一下加点烧烤料
做好啦…(*^__^*)…喜欢沙拉酱、蕃茄酱,甜辣酱,黑胡椒粉……自己想加什么都可以✌️
配上我做的牛奶粘土米,膳食纤维摄入足够辣✌(“牛奶粘玉米”我的菜谱里有做法)️
开吃喽