玻璃罐排毒水 最适合夏天喝的低糖饮品的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近我在尝试喝玻璃罐排毒水，越喝越发现了它的好。

水果中的水溶性维生素类需要2-3小时才能被排出，若直接吃下水果就会造成碳水化合物的卡路里过量，而排毒水则是碳水化合物几乎不会溶出来的低热量饮品。

排毒水不仅好吸收，彻底排出身体老废及有害物质，也能健全肠道环境，让你拥有更多幸福感。

用料  

玻璃罐排毒水 最适合夏天喝的低糖饮品的做法  

1. 青柠纾压排毒水
   
   柠檬及薄荷的钾能帮助身体代谢，并排出多余的水分，使体内恢复干净舒爽。两种香味可缓和生理痛，消除经前或生理期期间的情绪不稳。带有些微刺激且清爽的饮用口感是让你每天都想享受的味道。

2. 改善症状：肌肤干燥、夏天疲劳、手脚冰冷、水肿、便秘、紧张压力大、生理痛、肩膀酸痛

3. 迷迭香苹果抗老水
   
   苹果富含能吸附体内囤积的有害物质，并使其排出的成分。自古以来常被认为能使人重返年轻的药草迷迭香，则能调养美肌及维持脑部健康，在节制的甜味中带有迷迭香的强烈香气是此配方的特色。

4. 改善症状：成人痘痘、橘皮组织、水肿、便秘、夏天疲劳、肥胖、脸部潮红、紧张压力大、肩膀酸痛

5. 莓姜轻盈红润水
   
   香蕉中富含的水溶性维生素B6可促进脂肪代谢，防止脂肪肝，特别推荐给喜欢饮酒且在减肥节食中的人，此外也具有减轻孕吐不适的作用，生姜、肉桂、蓝莓所含成分可促进血液流动，改善头发毛躁干涩及手脚冰冷，香蕉与肉桂则将带来热带风情的口感。

6. 改善症状：水肿、眼睛疲劳、食欲不振、便秘、手脚冰冷、头发毛躁干涩、肌肤干燥粗糙

7. 清甜苹果解酒水
   
   能解除喉咙干渴的苹果，及预防脂肪肝的香蕉最适合宿醉时使用，柠檬的柠檬酸可去除身体倦怠感，给你隔天醒来舒适的早餐，能与体内代谢及有害物质一起排出的成分也被大量抽出，因此特别推荐给正在为便秘或减肥而烦恼的人。是隐约带有甜味的温和口感。

8. 改善症状：肌肤粗糙、橘皮组织、水肿、食欲不振、便秘、宿醉、减肥、使头脑清醒

9. 芒果青柠活颜水
   
   芒果含有大量美肌不可缺少的维生素C，加入青柠更能提升紧致毛孔的功效，此外，透过能预防口臭的生姜及薄荷，口气也能变得清新舒爽，芒果浓郁的甜味会溶在水中，特别推荐给喜欢甘甜排毒水的人饮用。

10. 改善症状：肌肤干燥、斑点、黑眼圈、水肿、夏天疲劳、便秘、口臭

11. 沁凉多酚能量水
    
    西瓜中的瓜氨酸可扩张血管，缓和运动后的肌肉酸痛，使症状加速消除，并可改善头痛，葡萄富含的多酚及花青素可提升免疫力，赶走疲劳，罗勒的香气则有使胃清爽舒适的功效，消除喉咙干渴的西瓜甜味与罗勒叶的舒爽，将融合出令人上瘾的美味口感。

12. 改善症状：成人痘痘、头发毛躁干涩、便秘、水肿、橘皮组织、疲劳、胃胀、热潮红

13. 想了解更多排毒水可以关注微信公众号：阿花食集
    
    里面会有更多的做法，以及细致配方哦！

小贴士

做法：把配方里面有的水果切好（水果放多少可以参考图片上的量），然后都放入容器里再加上纯净水，在冰箱冷藏12-24小时即可饮用。

如果是不能喝冰的，可以把排毒水从冰箱拿出来放常温后再喝哦！

关注公众号：阿花食集，学做更多的！