夏天正是吃各种甜品的好时机
想吃芒果班戟的室友和我
纠结在减肥中
灵机一动
用了当地的无糖脱脂酸奶代替了奶油
做了这一个适合减肥人士的酸奶芒果班戟
用料
芒果 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 80克 |
椰子油 | 适量,看自己需要 |
玉米淀粉 | 30g |
无糖的脱脂酸奶 | 100克 |
蜂蜜 | 适量,看个人口味 |
无奶油的芒果班戟的做法
芒果班戟的做法和奶油的版本做法一致。这是我选用的阿联酋当地的酸奶,脱脂无糖,且非常稠。国内的话,只能选择老酸奶了。
做完后,包好调好的酸奶馅料,摆好盘就好了。
小贴士
酸奶一定需要选浓稠的!