鳕鱼牛油果餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

鳕鱼牛油果餐的做法  

1. 1鳕鱼洗干净，把水分吸干，撒上黑椒海盐
   2腊瘦肉洗干净煮熟，切成小丁丁
   3牛油果一分为二 ，把果肉取出压碎，  撒上黑椒  ，腊瘦肉丁丁放进拌均匀，装回壳里（如果没有腊瘦肉就不用）
   

2. 空气炸锅180度预热两分钟，用锡纸包住鳕鱼和牛油果同时放入空气炸锅180度10分钟，牛油果取出备用(肉是煮熟过得)
   鳕鱼，换成200度20分钟，中间翻身一次
   (鳕鱼的操作时长是30分钟 )

3. 毛豆煮熟备用，圣女果一切为二备用，芹菜叶备用，如图和鳕鱼摆盘   

4. 西红柿去皮切丁 (开水烫一下，顶部十字刀，轻松去皮) ，锅里加少量油 翻炒西红柿 加点咖喱黑椒海盐，耗油，鸡精，水翻炒成番茄汁(有些颗粒状)备用  
   
   豆腐切块交叉装盘
   芹菜斜刀切片，香菇切片(开水煮熟过的）   备用
   如图摆盘
   
   （留一条西红柿一条芹菜)

5. 牛油果 芹菜 西红柿 摆盘  

6. okok开动

小贴士

摆盘自由发挥