很多妈妈不喜欢给娃吃油炸食物
但小朋友吧总喜欢吃点高油高热量的
今天给大家分享一个烤箱无油版烤鸡柳
做法非常简单 很适合小朋友吃
趁热吃味道很好 一点都不比油炸的差
用料
鸡胸肉 | 一块 |
面包糠 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
蚝油 | 适量 |
黑胡椒盐 | 一点点 |
蒜粉 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
蒜香鸡柳(烤箱版)的做法
淀粉、鸡蛋液、面包糠准备好。
鸡胸肉对半开,用刀背拍散切成条,用蚝油、蒜粉、一点点黑胡椒盐、芝麻油腌制15分钟。
裹一层淀粉,裹一层鸡蛋液,再裹一层面包糠,平铺在烤盘上。
烤箱预热220度,烤10-12分钟左右就好了。
完成~搭配点番茄酱 完美
小贴士
一岁以上小朋友就可以吃 把肉切小条一点 把黑胡椒盐换成单黑胡椒。