无油糖醋鸡柳 杜坎的烹饪做法，大厨教你详细做法

可以不用放油盐，满足减脂的需求～形状好入口又耐吃，煲剧必备，别吃太快噢🌚

用料  

无油糖醋鸡柳 杜坎的做法  

1. 鸡胸肉切条，喷上料酒，撒淀粉抓匀，此时应该是有点潮的状态
   

2. 在燕麦麸里滚一滚
   没有的可以用全麦粉代替，或者上一个步骤的料酒少放一些，把这步跳过

3. 裹好是这样～

4. 稍微热下锅，把鸡柳抖一抖就可以入锅啦
   注意全程中小火，散落的燕麦麸火大了容易焦

5. 等到鸡肉发白

6. 加入番茄酱，最好有无糖的，不用挤太多 能拌匀就行

7. 用燕麦麸的话会很有麦香味～
   蕃茄酱会把碎的都粘住，怕糊的看官可以把鸡柳夹出来再拌也一样～

小贴士

1. 杜坎我印象里说可以用玉米淀粉，我这里没找到，随便用别的淀粉代替了
2. 蕃茄酱少放 提个味就行