红烧牛肉(家庭极简版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
爸爸教我的,和别人的做法不太一样,但是是我觉得最好吃的。记录一下自用。用料牛腱子肉1斤八角3粒姜2片香叶1片葱白少许番茄/番茄酱1个盐1勺醋1勺胡椒粉少许红烧牛肉(家庭极简版)的做法备料:牛腱子肉或者其他肉,适合炖的就行...
玉米油版奶油泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
试做了个玉米油版低热量泡芙,吃了鸭梨没那么大。记录下配方比,方便以后用。用料玉米油42克盐1.3克糖2.5克水110克低筋面粉68克鸡蛋2个(100克左右)淡奶油120克糖10克玉米油版奶油泡芙的做法入炉烘烤继续烘烤出炉出炉近照切...
果汁/奶昔系列的做法步骤详细图,操作简单味道好
用料喜爱的水果适量温水/酸奶适量果汁/奶昔系列的做法混合榨汁...
Yellow Cake的烹饪做法,大厨教你详细做法
原来的方子里是要用酸奶油的,我用酸奶和淡奶油给替换了。烤得不是很完美,顶部有爆裂。但是~刚出烤箱的时候真是香到没有天理!用料低粉200g蛋黄74g酸奶(我用了光明特浓)60g淡奶油100g黄油150g糖粉80g泡打粉1/2小勺苏打粉1...
能量棒-减脂代餐小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31常备料理:减脂代餐小零食(转自油管:星家inJapan)用料糙米坚果全麦面粉椰子油蜂蜜/枫糖浆能量棒-减脂代餐小零食的做法糙米洗净沥干水分放入锅中炒至微黄关火,放入坚果,翻拌均匀放入全麦面粉、椰子油、蜂蜜,翻拌均匀倒入烤盘...
低脂能量棒,上班健康零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-23对于白领来说,抽屉肯定不能少了一堆零食,因为它能提供能量,让上班族的大脑更清醒,所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。用料低筋面粉130g糖粉30g黄油10g鸡蛋1只低脂能量棒,上班健康零食的做法将黄油软化,加入鸡蛋和糖...
「健身零食」无油纯素燕麦香蕉能量棒(减脂适用)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-26减脂健身期间,吃外面买的能量棒当零食?!观察过那些能量棒糖粉油分都有多少嘛?!下厨房上看了很多能量棒的菜谱,好多在烤的时候都加了油——即使是椰子油、橄榄油这样的健康油脂,多摄入也不利于减重;燕麦好处就不多说了,健身必...
低脂代餐能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-16就是想减肥,整个代餐,饱腹感强的!好应付我的胃!用料燕麦片(桂格即食麦片)200克葡萄干,蔓越莓干,花生米,西瓜子仁,红枣碎,圣女果干,反正你喜欢吃啥就放啥香蕉(熟透的最好,味道香)2只蛋白粉(可以低脂奶粉替代)60克蜂蜜20克70%黑巧克力适...
减肥能量棒易学又好吃的做法 如何做减肥能量棒最好吃
12-05宅而不肥,假日2020可以重来一次,我们备战吧!用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图,一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两周、保持体型用,供参考!...
祛湿代餐无糖小饼干(减脂小零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-06每次早训营结束,美女小教练总是会送上一份轻食爱心早餐,那天是搭配了一块红豆饼干。大家都说好吃,昨晚自己动手做了,口感完全不一样,完全不蓬松,呵呵(ꄱੈˍꄱੈ) ,但是,扎实、饱腹、用的真材实料,没有轻飘飘的蓬松感,只有香...
0脂0能量的美味烤魔芋!减脂小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-18巨辣巨爽,像夜市烧烤摊的味道,吃再多也不会胖,根本停不下来!用料魔芋1斤大蒜半头朝天椒6根小葱2根姜一小块白胡椒粉1勺烧烤粉1勺生抽2勺老抽半勺0脂0能量的美味烤魔芋!减脂小零食的做法魔芋切块烧一锅水,水开下魔芋焯水三分...
燕麦能量块减脂代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-10用料燕麦片(生)150克香蕉1根鸡蛋1个蔓越莓,开心果,腰果,核桃50克燕麦能量块减脂代餐的做法麦片和核桃是生的,所以提前烤五分钟烤箱150℃,烤五分钟左右即可然后放凉备用香蕉,鸡蛋放一起压成泥,搅拌均匀放入蔓越莓放入坚果,麦片搅...
减脂零食——无油无糖燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-22减脂期的甜品又来啦~冬天减脂需要更慢一些,饮食不能吃的过低的能量!身体需要足够的能量和温度来抵御寒冷哦!这个蛋白能量棒,可以作为早餐和下午茶非常不错!用料燕麦100克香蕉1根鸡蛋1个牛奶200克蛋白粉25g减脂零食——无油...
自制代餐食品:香蕉燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-23现在下班晚,回家再吃饭时间太晚,不利于减脂。于是自制能量棒,带到单位,每天下班吃一个,回家就不用吃晚餐啦。用料燕麦250克香蕉1根牛奶20克鸡蛋1-2个自制代餐食品:香蕉燕麦能量棒的做法准备食材。根据制作的量随意搭配。所...
《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-24减脂期间也可以吃的小零食~用料南瓜1个燕麦少许鸡蛋1个牛奶100毫升蜂蜜4勺《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法准备一个南瓜🎃洗净去皮切成块~切成块放入蒸锅蒸20分钟,直至蒸软~蒸软后的样子~碾碎南瓜,加入一个鸡...
减脂代餐——燕麦能量球的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-14在快节奏的时代,人们每天的一日三餐可能都是在匆忙中度过,每到下午的时候就饿到不行了,有些人工作忙起来根本顾不上吃饭,有些人要减肥肚子饿的不行的时候也不敢吃。其实这些我都经历过,所以我今天想分享给大家的这是食谱,就...
减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-26正在减肥难免嘴馋那么来块黑巧能量棒吧只许吃一小块没有定量多吃多做100g起步配料随意丰俭由人就是用巧克力把各种坚果粘起来而已随意随意快意人生用料75%以上的黑巧100-200ggranola麦片适量山核桃适量奇亚籽适量南瓜...
无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒(健康减脂加餐零食)脆脆的口感的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-29方子经过不断尝试改良已经完善了了,200克燕麦片、鸡蛋1个、蜂蜜25克、蔓越莓干和蓝莓干混合50克,牛奶20克,吃起来口感脆脆的,大家都做起来吧,做好了来交作业哇😁这个方子是我看了好多人的方子之后,综合简化了一下,这是我第一...
减脂小零食——麦麸能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-13研发这款饼干背后的故事还是蛮有趣的。鱼鱼有个喜欢吃零食但是又正在减肥的朋友,她说她也不是饿,就是想吃点什么打打牙祭,因为在减肥中所以能是无油无糖的小零食最好。最后她给我一个课题,能不能做能量棒来嚼嚼?我第一反应...
减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-20减肥时总会感觉饿又不敢吃,所以给自己做点燕麦棒以备不时之需。主要是吃起来方便,尤其适合上班族。怀孕生娃后体重始终处于高位,现在开始减肥啦,后边会尽量写一些减肥期食谱。希望所以想要减肥的小伙伴都能匡匡掉秤!!!!!我们加...
减脂能量小零食 青稞桃酥的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-01疫情期间一个不留神体重飞飙了将近20斤下定决心一定要减回原来的体重近两个月算初见成效吧已经减了十三斤总结了一下几点心得分享给大家:1.减脂是长期过程切忌反反复复只会更难减2.减肥遵循的是能量守恒定律也就是消耗...
健康小零食 燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-01简单健康的能量棒自己在家就能完成。用料熟香蕉2大根燕麦片100克坚果和果干200克健康小零食燕麦能量棒的做法烤箱180℃预热。香蕉5秒/速度5打碎,或者自己用勺子压碎也可以。放入燕麦、果干和坚果,自己喜欢的就好,果干多...
「减脂」燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-29吃瘦不饿瘦!用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺(约10克)鸡蛋2个「减脂」燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀,然后盘中放一张吸油纸,整理形状,空气炸锅,160°C,8分钟,两次,第二次可以切成条状,或者其他形状,薄厚...
燕麦能量棒减脂期代餐零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-13减脂期精碳水不敢吃,做一个饱腹感和美味健康兼备的代餐零食。要保持身材,运动和饮食都不可放松。人生那么短,你怎么可以让自己丑丑的度过。如果你吃的和别人都一样,试问你又怎么会看起来和别人不一样?用料快熟燕麦片150克...
无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-09像要吃零食又怕胖,让这款饱腹感超强的香蕉坚果燕麦能量棒代替是最好的选择让自己越吃越瘦(个人体质不一样所以不能保证能帮助到)用料坚果类花生120-250克碧根果40-90克核桃40-90克南瓜子20-40克燕麦100-250克芝麻适量...
减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-23不知道是不是因为天冷了,最近嘴特别馋,总想咂巴点什么,为了管理好体重,自己做了一波健康无糖油,饱腹感强的燕麦棒,嘴馋的时候啃一根,巧克力味的,香香脆脆,解馋又没有罪恶感用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克燕麦150克可可粉5克减脂小...
减脂小零食~代餐肉桂曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-11减脂期食谱又来啦!这次分享一款无需黄油的曲奇。喜欢肉桂的朋友可以试试,真的是满屋飘香啊!还是附上一张热量表,仅供参考。做了一炉20个,每块饼干约55卡。用料鸡蛋1个普通面粉150克赤藓糖醇50克肉桂粉2g玉米油60克减脂小零...
减脂必备|橙香燕麦巧克力能量棒 健康小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-21这是一款果香浓郁并酥脆可口的健康小零食,可以在跑步之前或者嘴馋的时候来一根,既补充能量又不长胖,下面把方子分享给大家👇🏼~用料湿性材料:鸡蛋1个鲜榨橙汁20克香草精1g玉米油20克干性材料:全麦粉50克中筋面粉50克即食燕...
燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-22谁说减肥要饿,来一块燕麦香蕉能量棒,低脂又超级饱腹。表面脆中间软,香甜。横扫饥饿,补充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麦260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克鸡蛋1个燕麦香蕉能量棒减肥不饿减肥零食的做法香蕉用擀面棍压成...
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