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鲜蔬的精选知识

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拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法

金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...

正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做

用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...

柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...

鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...

鲜蔬的精选知识

黑米鲜蔬什锦整个番茄饭（宿舍电饭锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-11

#吃在宿舍#系列之一：这是“整个番茄饭”的高(an)端(hei)版本，用香糯的黑米替代了普通大米，并且加入了杏鲍菇、玉米粒和胡萝卜，色彩和口感都更加丰富。最最关键的是，#吃在宿舍#系列的菜只需要一只200瓦的小功率电饭锅就可以...

还走“油条+豆浆”的套路？来，教你个鲜蔬烩油条吧~圆满素食的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-05

再也不用担心剩下的油条不好吃啦，用来烩菜，那是一个香！文末有放心油条做法哦。赶快试试吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料油条适...

正宗美味的好吃不胖又营养的鲜蔬荞麦拌面怎么做

01-31

这盘面，不仅操作起来简便，还可以解决一顿饭的三大营养素，减脂人士合适，带饭人士合适，一个人吃饭的合适，所有人都合适😄话不多说，开做，Herewego👇用料荞麦面170克鸡蛋2个花菜一小朵莴笋半根腌制黑胡椒鸡胸肉半块生抽3勺老抽1勺...

蘑菇鸡蛋鲜蔬汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

02-13

减脂汤，安排😃用料鸡蛋1个海鲜菇白玉菇适量小白菜1小颗低脂火腿肠1根即食海参1只葱一丢丢蘑菇鸡蛋鲜蔬汤的做法材料备好，油锅少喷点橄榄油将鸡蛋煎成饼后切丝（蛋液内加少许盐），蘑菇焯水，剩下的切丝切丁随意。如果喷少许橄榄...

藏红花鲜蔬汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

07-27

❣❣藏红花是珍贵的中药材，味道独特，具有强大的生理活性，女生常吃还能改善肤色淡斑养颜。我用的是伊朗产的藏红花。🍲🍲芹菜和紫洋葱香味强烈，白菜水煮后口感柔软，纤维丰富，红枣增加甜味。一款不需要肉也能做出鲜香浓郁滋味...

鲜侣食堂之『麻辣鲜蔬』01的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-09

不知道你有没有试过在火锅店里打着嗝，捧着滚圆的肚子，对着一堆剩下半盘的蔬菜啊丸子啊豆腐啊望（菜）兴叹的时候。哎，单子上看起来没这么多啊！这个时候就尴尬了，是要顶着“再吃就要吐了”的腻味继续奋战，还是潇洒的拍拍屁股起身...

澳洲季·古早味豆腐鲜蔬汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-22

这道蔬菜汤简单易学，面条吃起来劲道爽滑，汤喝起来清新爽口，健康的食材和最简单的做法让味道回归到最淳朴的时代。任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关...

鲜蔬蛋卷吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好

01-12

用料红色甜椒20克市售白吐司一片鸡蛋2个黄油30克咸肉30克黑橄榄5颗南瓜30克绿色甜椒20克鲜奶油40克盐适量黑胡椒适量芝士片1片芝士粉适量鲜蔬蛋卷吐司的做法将咸肉,南瓜,甜椒切丁,黑橄榄切片备用将面包片切成2个小方...

低卡鸡肉鲜蔬水饺的做法步骤详细图,操作简单味道好

03-03

为了让何同学多吃蔬菜，减肥而胡乱琢磨，没想到他很喜欢！疫情期间又做这个饺子了，营养丰富，多包一些冷冻起来～胡萝卜，绿豆粉丝属于主食类，减肥要少放或者不放。控制血糖的人群不建议食用饺子用料鸡蛋新鲜鸡胸肉块无盐虾皮胡萝卜...

幸福面，幸福每一天~鲜蔬焖面·圆满素食的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-14

今天是3月20日，是国际幸福日，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望。幸福其实很简单，就比如这碗面，色香味俱全、劲劲道道，美美地来上一碗，真是幸福感极强。只有不奢求太多清清明明去体会，幸福就在当下。了解我们：关...

美味的鲜蔬吐司简单做法,鲜蔬吐司做法大全

12-30

用料沙拉吐司玉米胡萝卜青瓜藩茄酱鲜蔬吐司的做法各种配料焯熟铺在现买吐司片上放上沙拉或蕃茄酱...

美味鲜蔬鱼汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

11-16

用料有机花菜半颗鲈鱼头尾骨头2条鱼的骨头西红柿1只白胡椒粉适量盐料酒味精适量葱姜蒜罗勒叶适量美味鲜蔬鱼汤的做法锅里放油下姜片蒜末煸炒出香味再把香煎鲈鱼拆下的多余的骨头和头尾一起下去煎至两面金黄色下料酒倒...

火腿鲜蔬三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好

07-25

火腿鲜蔬三明治，专为懒人量身打造！用料面包片儿6黄瓜适量鸡蛋两枚番茄酱适量火腿少许千岛酱适量苣荬菜适量火腿鲜蔬三明治的做法黄瓜去皮切片儿，火腿切片儿，接着把鸡蛋煎熟，放少许盐。把煎好的鸡蛋放到面包片儿上，黄瓜放在...

鲜蔬芝士焗饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-12

用料芝士适量剩米饭1碗自己喜欢的鲜蔬若干洋葱半个胡萝卜半根油菜几片平蘑2朵培根3片鲜蔬芝士焗饭的做法洋葱萝卜油菜全部切丁待用（洋葱必不可少）培根和口蘑切丁将上述材料制成炒饭压实放入适合高温烘烤的瓷碗里撒上芝...

「减脂小厨房」龙虾鲜蔬沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-23

龙虾肉怎么能那么嫩！那么鲜！那么好吃！ᵋ(๑‾᷄⁻̫‾᷅๑)ᵌ偶尔奖励自己吃顿好的吧~用料龙虾尾1-2条大蒜（可省）一瓣小辣椒（可省）1-2个橄榄油适量彩椒丁少许小番茄/番茄丁适量坚果碎（可省）少许沙拉蔬菜按个人喜好放柠檬汁（可省...

三色鲜蔬牛肉粒的做法步骤详细图,操作简单味道好

01-14

上次回广州和小生姐姐吃饭，她点了一个这样的菜，大家都很喜欢吃。芦笋，百合都很清爽，肥牛粒也香。搭配在一起相当可口，而且还这么的健康。回来我就说一定要山寨一个。今天买齐了材料，因为真的很适合夏天吃，于是在做晚饭的百忙...

鲜蔬香菇茄汤面的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-28

其貌不扬，但是味道真的特别浓郁，鲜美！用料小菠菜香菇西红柿老干妈面条鲜蔬香菇茄汤面的做法香菇入锅煸炒，加入老干妈西红柿入锅煸炒，加入高汤或者水在西红柿汤里面加入刚刚煸炒过的香菇熬煮至西红柿皮肉分离入菠菜和面条盐...

「减脂小厨房」鲜蔬鸡肉沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-27

快手低卡沙拉系列~减脂的朋友看过来啦~简单的食材搭配在一起五分钟变成清爽的营养美味(๑˃̵ᴗ˂̵)و临时决定加入新鲜柠檬是明智的决定！清新的柠檬香气让沙拉变得更fresh更好吃！用料鸡胸肉100g圣女果56颗沙拉蔬菜（可...

美味的彩椒鲜蔬简单做法,彩椒鲜蔬做法大全

12-22

虽然在减肥期间,但是营养绝对不可以缺失.这道炒鲜蔬只保留了蔬菜最原始的味道,但也不失美味.用料腊肠(台湾香肠即可)一根红、黄彩椒各1/3个鲜百合一个莲藕10片左右荷兰豆若干盐鸡精(可省略)橄榄油彩椒鲜蔬的做法将所...

培根鲜蔬薄饼披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-23

用料马苏里拉芝士培根南瓜薄片西葫芦薄片洋葱圣女果玉米粒中筋面粉橄榄油披萨酱盐温水培根鲜蔬薄饼披萨的做法薄饼的做法是按照君之的方子做的，烤盘上和饼胚周边一定要刷满橄榄油，这样烤出的薄饼才酥脆好吃。薄饼另外的...

美味的鲜蔬无骨翅简单做法,鲜蔬无骨翅做法大全

08-07

用料鸡翅中10只杏鲍菇1只胡萝卜1根火腿肠1根啤酒1罐白糖/盐/姜/水葱/蚝油/食用油/淀粉适量鲜蔬无骨翅的做法鸡翅洗净，斩骨刀剁去鸡翅两端关节，用剪刀仔细剪开与骨肉相连的肉筋。两根骨头的两端都要剪，将骨头转一圈，取出。...

「健康零食」香蕉鲜蔬软饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-20

【健康零食】系列“三无饼干”：无糖无油无面粉。（为什么照出来像肉饼。。。）给自己做的零食，个小，吃着方便，也好掌握量。超级松软，升糖适中。每天睡醒后浑身紧巴巴的感觉很不爽，我习惯起来后做一些简单的热身，比如俯卧撑、臀桥...

英式马芬搭配鸡蛋salami鲜蔬的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-14

关于这个早餐其实并木有打算写个菜谱,但是尊心找不到电脑版的早餐上传图片在哪儿...so...只好写在这里啦！~用料英式马芬1个鸡腿肉少许salami少许黑胡椒少许海盐少许菠菜（也可以用芝麻菜啊神马的）少许英式马芬搭配鸡蛋sal...

「留学党」鸡汤鲜蔬粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-13

留学党在宿舍私置电饭煲，各种过程材料其简易无比，相信我这种没有厨房没有中国超市的人都能做出的饭，你也一定能做出:)用鸡汤粉块做的（伪）鸡汤鲜蔬粥，超级改善宿舍生活品质啊！用料鸡汤粉块一块鲜蔬（沙拉蔬菜，小白菜）适量胡萝卜半...

美味的五彩鲜蔬汤简单做法,五彩鲜蔬汤做法大全

09-04

营养用料排骨根据吃的人多少准备土豆两个玉米一个胡萝卜一个大料少于绿豆少于葱姜蒜少于五彩鲜蔬汤的做法将排骨棹水我用的砂锅慢慢熬，这样很香，两准备好的排骨放入砂锅，倒水，加入大料煮沸煮沸后把大料全部捞出，胡萝卜，玉米...