用料
| 洋葱 | 1个 |
| 鸡翅 | 8个 |
| 翅根 | 5个 |
| 虾仁 | 1碗 |
| 午餐肉 | 半个 |
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 火锅丸子 | 适量 |
| 大蒜 | 1头 |
| 甜面酱 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 糖 | 1/2勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 豆瓣酱 | 1勺 |
鸡翅，翅根划刀➕葱姜➕料酒➕生抽➕盐，腌制2小时
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第2张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第2张")
虾仁➕料酒➕黑胡椒，腌制
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第3张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第3张")
各种蔬菜洗净去皮切小块，➕油➕盐➕辣椒粉，腌制
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第4张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第4张")
酱汁：2勺料酒➕2勺生抽➕2勺耗油➕1勺老抽➕1勺番茄酱➕半勺白糖➕1勺甜面酱➕1勺豆瓣酱➕1勺淀粉，搅拌均匀
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第5张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第5张")
锅里多放点油，将腌好的蔬菜和大蒜放入锅中翻炒，炒至微微出汤
将翅中，翅根，虾仁，午餐肉，丸子码在蔬菜上
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第6张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第6张")
将酱汁均匀浇在食材上，小火焖20分钟，搅拌均匀
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第7张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第7张")
收工
![米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第8张]( "米饭杀手超好吃的的三汁焖锅的做法步骤图 第8张")
小贴士
1️⃣所有食材都可以替换，喜欢什么放什么
2️⃣用料里边的调料是酱汁的用料，其余腌制所用调料均不在其中
3️⃣根据自己的口味和食材的多少自行调整咸淡