香煎照烧三文鱼[Pan-seared teriyaki salmon stir-fry]的烹饪做法,大厨教你详细做法

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香煎照烧三文鱼[Pan-seared teriyaki salmon stir-fry]的做法步骤图

方子改自《delicious》Dec 2015 P142.

用料  

照烧汁 4 tbsp
青柠皮屑 2个青柠
青柠汁 2个青柠
酱油 2 tbsp
三文鱼柳 4块
芝麻 2 tbsp
辣椒 1根
姜末 2 tsp
萝卜 3根
青菜 200g
香菜 1把

香煎照烧三文鱼[Pan-seared teriyaki salmon stir-fry]的做法  

  1. 将红辣椒去籽,切碎。胡萝卜切丝。青菜切碎。香菜切碎。

  2. 将照烧汁、半个青柠的青柠汁、半个青柠的皮屑、酱油混合均匀。将三文鱼放入酱汁中,腌5分钟。

  3. 锅烧热,倒入芝麻油。加入红辣椒碎、姜末、胡萝卜丝,炒1分钟。

  4. 将胡萝卜等推到锅的一边,锅中放入步骤2中的三文鱼,酱汁留在碗中,待用。

  5. 将三文鱼煎5分钟,将三文鱼翻面,再煎5分钟。将三文鱼盛出,切成小片,备用。

  6. 继续炒胡萝卜,放入青菜和步骤4中待用的酱汁,炒3-4分钟,直到青菜开始变软。

  7. 加入香菜和三文鱼,加入余下的青柠汁和青柠皮屑,翻炒均匀,即可。