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长形意大利面(Pasta Lunga)
最常被使用的面条种类,如Spaghetti,分有15、16、18厘米粗细的面条,常用来搭配番茄口味的面酱。煮熟时间:8~10分钟
用料
意大利面 | 200g |
西红柿 | 1个 |
蒜 | 5瓣 |
洋葱 | 小半个 |
豌豆 | 少许 |
金枪鱼罐头 | 150g |
亨氏番茄酱 | 60g |
橄榄油 | 10g |
海盐 | 5g |
黑胡椒 | 3g |
金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】的做法
将水烧开,加入一勺盐,下入意面煮8-10分钟
准备材料,西红柿先用开水烫去皮切丁,洋葱切丁,蒜切片
煮好的意面捞出拌入适量橄榄油
锅中倒入少许橄榄油,中大火放入蒜片,炒出香味
放入洋葱丁和豌豆,炒出洋葱香味
放入切好的西红柿,加入番茄酱继续翻炒均匀
放入金枪鱼罐头,翻炒均匀
转小火,放入意面,放入现磨黑胡椒和现磨海盐拌匀,即可出锅
装盘,开吃~
小贴士
1.意面煮的时间不易过久,一定要放盐煮
2.根据个人口味可以加入罗勒碎或欧芹碎,一些西式调料增加味道~
3.一人食,所有用料减半,番茄酱不建议再减少