在小熊宝宝绘本上看到小动物们吃三角饭团,挑食的小朋友看的直流口水,所以就来动手一做,还能作为以后秋游带出分享,下面这个配方除了大米和糯米是必须的,米的量可以做四个饭团,其他食材可自由选择,调料是能少放我就少放,主要是解决挑食问题
用料
西兰花 | 几朵 |
芝麻 | 适量 |
南瓜籽仁 | 一小把 |
海苔 | 一片 |
毛豆 | 一把 |
肉松 | 一袋 |
大米 | 1.5杯 |
糯米 | 0.5杯 |
盐,白醋,糖(调米醋) | 1:2:3勺 |
鸡胸肉 | 一小块 |
香油 | 一勺 |
小朋友喜欢的简单易做的郊游饭团🍙的做法
豆浆机量杯,1.5杯大米和0.5杯糯米电饭煲正常煮熟待凉
盐和白醋和白糖按1:2:3勺的比例加入温水调制
西兰花煮熟剁碎,毛豆煮熟切丁,鸡胸肉煮熟切碎,南瓜籽仁打碎,海苔切成长条
西兰花,南瓜籽仁粉,芝麻,鸡胸肉和自制米醋倒入米饭中,加入一勺香油,带上手套将以上食材揉搓混合均匀,这样挑食小朋友剔不出来就傻傻都吃下去了
模具内贴上一片海苔,依次按顺序将米饭+肉松+毛豆+米饭压入模具,脱模成型,一边做一边吃就剩下的留个影