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低脂高蛋白,味道又好吃的早餐减脂三明治
用料
瘦老公肚肚三明治的做法
牛排煎好,西红柿横切片,生菜一颗就够,鸡蛋煮熟切成两半,豆皮对折4份平分
第一层:一小片豆皮,两片生菜➕牛排,涂上一勺黑胡椒汁第二层:一小片豆皮,西红柿两片第三层:一片豆皮,切成两块的鸡蛋,生菜,黑胡椒汁1勺
如果想吃三明治的话可以用保鲜膜包起来,中间切开(哈哈家里没保鲜膜了)所以改刀切成了4份,可以做成小三明治,或者拌一拌与众不同的沙拉,色香味俱全。5分钟做完