向你分享我的通便神器～
用料
| 一定是熟透的甜的红心火龙果 | 一个小的/大的半个 |
| 无糖新鲜酸奶 | 适量 |
便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法
拌在一起！吃吃吃！我的话会有效果！！就是会有便意！！如果效果不好那这个可能不适合你😂
![便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法步骤图 第2张]( "便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法步骤图 第2张")
附上一张自制酸奶图！
![便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法步骤图 第3张]( "便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法步骤图 第3张")
小贴士
平时要多喝水！多吃纤维！当然也要摄入脂肪油脂！
便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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