春天的蚕豆富含矿物质,又糯又嫩还清新爽口,今天教大家两种蚕豆的吃法,下酒又下饭,简单惊艳,抓紧在这稍纵即逝的美妙春天,尝多几口春日的鲜!
用料
蚕豆 | 550克 |
青蒜苗 | 适量 |
大蒜 | 25克 |
盐 | 少许 |
酱油 | 20毫升 |
醋 | 5毫升 |
油辣子 | 少许 |
蚕豆两吃:帮你补充矿物质!的做法
清炒蚕豆:热锅起油,300克带衣蚕豆下锅炒至变色,加适量净水、盐,继续翻炒至豆衣爆开,撒上青蒜苗出锅;
蒜泥蚕豆:去衣蚕豆过沸水,水中可加少许盐、食用油,保持豆米翠绿,捞出沥干水分,放凉,浇上碗汁(25克蒜泥加适量盐、酱油、醋、油辣子调制而成)。