意大利面的膳食纤维含量高,常吃有瘦身的功效。意大利面富含膳食纤维,能增加饱足感。膳食纤维不只能对抗大食欲,也能解决减肥期间常有的便秘困扰。
用料
小番茄 | 适量 |
洋葱 | 半个 |
意大利面 | 一把 |
青椒 | 一个 |
香肠 | 2根 |
蕃茄酱 | 适量 |
大蒜 | 2瓣 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
番茄青椒意大利面(简易版)的做法
准备好以上食材
1.肉肠蔬菜切小,大蒜切末,意面放点盐和油煮十来分钟煮熟~
2.锅中倒入油,大蒜爆香放入肉肠、小番茄翻炒香,加入洋葱青椒炒至断生~
3.放入意面、番茄酱、生抽、蚝油、黑胡椒拌匀翻炒一会出锅~好吃又简单的家庭版,🍝番茄青椒意大利面就这样完成啦!!