夏日饮凉茶,不但解暑,还是瘦身养颜的好方法!今天教大家3款凉茶:山楂陈皮决明子茶消食润肠;青柠檬薄荷龙井茶清新提神;黑枸杞玫瑰茶防衰老,抗氧化。有滋有味的夏日凉茶,好喝又健康,男女皆宜!
用料
山楂陈皮决明子茶 | |
决明子 | 10克 |
山楂干 | 15克 |
陈皮 | 2克 |
冰糖 | 20克 |
青柠檬薄荷龙井茶 | |
龙井茶 | 5克 |
青柠檬 | 2片 |
薄荷 | 少许 |
冰糖黑枸杞玫瑰茶 | |
玫瑰花 | 3-4颗 |
黑枸杞 | 10克 |
冰糖 | 10克 |
【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法
山楂陈皮决明子茶:决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶,等水滚二十分钟后,关火、放凉,滤出茶汁。
青柠檬薄荷龙井茶:提前将龙井茶加净水放入冰箱,冷泡4-5小时出味,也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶,倒入冷泡好的茶汁即可。
冰糖黑枸杞玫瑰茶:玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水,放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无,太甜容易盖过玫瑰的香气。