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宜食 推荐250ml/天 ≈ 1中杯香蕉具有润肠通便、清热解毒、润肺止咳、健脑、安神、助消化等功效。
用料
香蕉奶糊的做法
香蕉去皮切成小段
将牛奶、香蕉同放入锅中,边熬煮,边用小勺捻开香蕉。
煮至起泡即可关火。
宽胸解忧,理气止痛,补虚安神,生津润肠。
小贴士
1.痛风性肾病患者慎食香蕉。 2.胃酸、胃痛、消化不良、腹泻者慎食香蕉。