这是好莱坞营养学家Kimberly Snyder新书《The Beauty Detox Foods》的一个方子。许多明星都大爱这款“绿光奶昔”,这款奶昔混合了生菜,芹菜,苹果,梨,香蕉,柠檬汁等多种营养蔬果。
用料
纯净水 | 1/2杯 |
有机莴苣 | 1根 |
芹菜 | 3~4根 |
菠菜 | 半捆 |
有机苹果 | 一个 |
有机梨 | 一个 |
有机香蕉 | 一根 |
柠檬汁 | 半杯 |
绿光奶昔的做法
在搅拌机中倒入水,然后将莴苣头切掉并加入搅拌机中。
提至高速时,分别加入芹菜,苹果,梨,菠菜。
最后加入香蕉和柠檬汁。
小贴士
搅拌机慢慢提速,这样磨制效果更好。