《减肥的时候嘴馋怎么办?》之在家10分钟快速解决吃货的馋虫
减肥的时候最忌高热量高脂肪,神马红烧勾芡卤煮的那些趁早别想。但就是嘴馋怎么办?别憋着。我今天教你10分钟快速来碗酸辣粉。
1.红薯粉150克热水泡软。2. 泡的这空挡洗几片青菜,小葱香菜小米椒切碎。3.一勺盐一小勺生抽一勺陈醋一勺老干妈油辣椒(热量在这里,高钠也在这里,所以不能跟外面卖的一样放那么多,水肿也会减缓代谢)4.上锅烧水,水开后红薯粉煮3分钟,用勺子舀一些水到调料碗里化开,然后青菜丢进去30秒跟红薯粉一起捞出,在碗里拌匀,汤少就再从锅里舀点。5.码上小葱香菜小米辣,放上几颗花生(我用的黄飞红,不要超过8颗)完成!摆造型拍照装逼赶紧撸起袖子吃!馋
虫被赶跑了。你过一会儿也该继续撒汗去了!
加油吧!吃货们!
用料
地瓜粉 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
醋 | 适量 |
生抽 | 适量 |
花椒粉 | 适量 |
葱 | 适量 |
香菜 | 适量 |
盐 | 适量 |
10分钟快速酸辣粉的做法
红薯粉热水泡软
喜欢的青菜几片洗净控水
香菜小葱小米椒切碎
一勺盐一小勺生抽一勺陈醋一勺老干妈油辣椒(热量在这里,高钠也在这里,所以不能跟外面卖的一样放那么多,水肿也会减缓代谢)
上锅烧水,水开后红薯粉煮3分钟,用勺子舀一些水到调料碗里化开,然后青菜丢进去30秒跟红薯粉一起捞出,在碗里拌匀,汤少就再从锅里舀点。
码上小葱香菜小米辣,放上几颗花生(我用的黄飞红,不要超过8颗)完成!摆造型拍照装逼赶紧撸起袖子吃!馋虫被赶跑了。你过一会儿也该继续撒汗去了!