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我家宝贝内火旺盛,总想着给她吃点凉性的蔬菜,苦瓜是不错的选择,但味苦怎么才能让她不讨厌吃这道菜呢,最后选择水果与蔬菜的结合。
用料
香蕉苦瓜花的做法
先把苦瓜洗干净,切两段。
然后用小刀刮去里边的子和白囊,再用冷水清洗。
锅子水烧开放入苦瓜,苦瓜在水中不易时间太久。撩起,把水滴干。
用凉开水或冰水冲一下,剥2根香蕉,往里塞,去头尾后,切片。