轻断食排毒养颜果蔬汁配方（一天瘦两斤）的烹饪做法，大厨教你详细做法

【自制轻断食果蔬汁，原食谱里有龙舌兰蜜，但我都用蜂蜜代替，喜欢甜一点的小伙伴可以买龙舌兰蜜。】
关键词：美味营养，排毒代餐，2天计划，调理暖胃，清肠排毒，肤质改善。
1号、3号、6号可以加热，2号、4号、5号恢复常温后可在45度以下热水里温热饮用。

用料  

轻断食排毒养颜果蔬汁配方（一天瘦两斤）的做法  

1. 【1号果蔬汁：红枣薏米汁，饮用时间：8:00-10:00】300ml/瓶
   准备工作先做好，先把谷物都煮熟：腰果、板栗、红小豆、红枣、薏米。
   然后拿出原汁机，倒150ML水，加入：红枣去核50g、红小豆50g、紫薯去皮20g、薏米100g、蜂蜜10g。原汁机打一分钟。每份果蔬原汁可以分开装两瓶加水摇匀，一天6瓶，2天一共12瓶。

2. 出来就是这样子。。。味道还可以红枣甜甜的。这一瓶红枣我没有去皮，看得到很多红枣皮在瓶子里。。

3. 【2号果蔬汁：圣女果胡萝卜汁，饮用时间：10:00-12:00】
   圣女果4颗（别放太多）、橙子50g、胡萝卜20g、青苹果半个、蜂蜜10g

4. 堆一起还挺好看的....

5. 【3号果蔬汁，腰果板栗汁，饮用时间：12:00-14:00】
   看名字都有点怂，但广大女汉子还是要继续做下去！
   腰果50g、板栗50g、红枣去皮去核50g，蜂蜜10g、机器打一分钟

6. 【4号果蔬汁，菠萝柑橘汁，饮用时间：14:00-16:00】
   终于迎来了今天最好喝的菠萝汁！好好珍惜现在的幸福，下一瓶是地狱来的蔬菜汁。
   鲜菠萝120g、贡柑半个、橙子半个、青苹果半个、柠檬半个。原汁机打一分钟

7. 【5号果蔬汁  地狱蔬菜汁】
   奶油生菜50g、菠菜20g、西兰花50g、青椒（不辣的）半个、黄瓜半根，柠檬半个，另外这一瓶，不好意思不加蜂蜜。。。/(ㄒoㄒ)/~~宝宝要哭了

8. 【6号果蔬汁 花生杏仁汁】
   去红衣的熟花生20g、芝麻10g、进口杏仁10g、板栗20g、蜂蜜10g

9. 集体照，从左到右1-6号

小贴士

只要你肯喝，我觉得没什么需要提示的。。