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红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。
用料
红薯红枣小米粥的做法
①放半锅水,将枣切成两瓣放入锅中,大火熬开。②将100克(两个人)小米淘1-2遍水。③将红薯切成小块。④等水开之后放入小米和红薯,调至中火熬制30分钟,煮到粥有些粘稠就可以了。