高三娃的早餐记录的做法步骤详细图,操作简单味道好

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用料  

高三娃的早餐记录的做法  

1. 红枣桂圆红豆薏米粥
   肉夹馍
   清炒胡萝卜木耳荷兰豆
   水果

2. 咖喱意面
   燕麦奶
   
   
   

3. 白粥 煎饺  炒鸡蛋胡萝卜

4. 牛尾汤 花卷  青蒜爆草菇

5. 青菜大虾粥 红烧草菇鳝鱼段
   凉拌木耳 玉米窝窝头

6. 鸡肉披萨  热奶  水果

7. 牛肉粒炒二米饭 燕麦奶
   腰果拌木耳

8. 肉包子 鸡汤  水果

9. 百叶肉卷 蔬菜粥  

10. 二米饭 海米菠菜鸡蛋汤
    草菇西蓝花 红烧带鱼

11. 一碗牛肉面 水果 热奶

12. 拆骨牛肉汤  小笼包 水果

13. 牛肉咖喱饭

14. 番茄鱼圆汤 蔬菜卷 芋头奶糊

15. 意面 热奶

16. 鲜虾饼 小米粥 红烧排骨

17. 白粥坚果 黑芝麻馒头
    蛋 炒蔬菜

18. 西红柿面疙瘩汤 面包
    水果 坚果

19. 肉夹馍 蛋花汤
    煎蛋煎火腿

20. 菠菜面

21. 酒酿荷包蛋 炒毛豆草菇
    馒头  水果

22. 南瓜奶昔 糯米藕 蔬菜鸡蛋饼

23. 咖喱鸡腿肉饭
    虾皮豆腐汤
    红柚

24. 小米粥 西葫芦炒肉片
    葱花卷 热奶

25. 肉圆面 牛奶 水果

26. 炒饭  燕麦奶

27. 花生红豆黑米粥
    炒虾仁木耳
    小笼包 蛋
    无花果

28. 莲子粥 煎饺 榨菜丝

29. 蟹黄包 蛋  胡辣汤 红柚

30. 坚果白粥  糖醋里脊
    凉拌木耳 水果

31. 牛肉粒炒饭 血橙

32. 南瓜小米粥
    菠菜蒸饺
    水果 坚果

33. 肥牛米线
    奶茶
    

34. 汉堡 鸡块

35. 炒麻食  百合粥

36. 牛尾汤  剁椒花卷

37. 黑芝麻糊 煎饺

38. 山药紫米糊 面包 水果

39. 坚果玉米糊 面包鸡蛋

40. 蘑菇奶油浓汤 面包 煎蛋

41. 咖啡☕ 面包

42. 黑米红豆粥 韭菜鸡蛋汤面饼

43. 乌鸡汤 汉堡 石榴

44. 紫米糊  西红柿炒鸡蛋
    豆腐卷 坚果

45. 小馄饨 黑芝麻馒头片 酱菜

46. 汉堡包 热奶

47. 猫耳朵 热奶

48. 蘑菇鸡蛋羹  馒头片
    热奶 红枣

49. 一碗排骨面

50. 花生核桃米糊 鹌鹑蛋
    芦笋炒虾仁 葱花卷

51. 汤圆 芝士烘蛋
    面包 水果

52. 红豆黑米粥 包子鸡蛋

53. 汉堡 小米粥 水果

54. 水饺 热奶 黄桃 火龙果

55. 方便面 黄桃 热奶

56. 花生米糊 面包 鸡蛋 油桃

57. 紫薯粥  蒸饺 水果

58. 肉片炒饭  豆腐汤 水果

59. 茶叶蛋 青菜粥 椰蓉面包 玉米

60. 紫薯粥 芝士牛肉粒烘蛋
    包子  猕猴桃

61. 紫薯奶昔 葱花卷
    腰果凉拌菜 黄桃

62. 黑芝麻糊 面包
    百香果柠檬水
    黄桃 鸡蛋

63. 彩色米饭🍚
    凉拌木耳
    水果

64. 水果吐司片 牛肉 蛋

65. 花生糯米粥 包子
    糯米藕 凉拌小菜

66. 火腿面包 鸡排
    银耳羹  水果

67. 牛肉面 牛奶 水果

68. 紫薯米糊 小笼包 水果